Eu não acredito que 6 em cada 10 brasileiros estão insatisfeitos com seu sono.
Segundo o resultado da pesquisa Royal Phillips, que entrevistou 13 mil pessoas em 13 países, só 49% delas estão satisfeitas com suas noites de sono.
Nesta semana, vamos ficar bem ligados em tudo que envolve e afeta o nosso sono de cada noite!
DESCUBRA NESSE EPISÓDIO:
– Como dormir melhor?
– O que é preciso para ter uma boa noite de sono?
– Quais hábitos afetam diretamente o sono?
– Por que temos insônia?
– Como tratar a insônia?
– Dá para ter um bom sono com menos de 8 horas?
– Qual é a importância da melatonina para o sono?
– Por que precisamos dormir?
– O que é sonambulismo e como tratar?
– Quais são os distúrbios de sono mais comuns?
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REFERÊNCIAS TEXTUAIS
Brasileiro dorme cada vez pior, e sono deteriora com idade, aponta pesquisa (Folha de S. Paulo)
Brasileiros querem dormir melhor, mas não conseguem. Por quê? (Revista Saúde)
O Curiosos caso Kenneth Parks (World Science Festival) – em inglês
CRÉDITO IMAGEM DA CAPA
Fotografia por Anna Shvets
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