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EU NÃO ACREDITO

toda segunda-feira um novo episódio
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Eu não acredito que 6 em cada 10 brasileiros estão insatisfeitos com seu sono.

Segundo o resultado da pesquisa Royal Phillips, que entrevistou 13 mil pessoas em 13 países, só 49% delas estão satisfeitas com suas noites de sono.

Nesta semana, vamos ficar bem ligados em tudo que envolve e afeta o nosso sono de cada noite!

DESCUBRA NESSE EPISÓDIO:
– Como dormir melhor?
– O que é preciso para ter uma boa noite de sono?
– Quais hábitos afetam diretamente o sono?
– Por que temos insônia?
– Como tratar a insônia?
– Dá para ter um bom sono com menos de 8 horas?
– Qual é a importância da melatonina para o sono?
– Por que precisamos dormir?
– O que é sonambulismo e como tratar?
– Quais são os distúrbios de sono mais comuns?

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LINKS DO PROGRAMA
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Live de aniversariantes da Cavalaria

REFERÊNCIAS TEXTUAIS
Brasileiro dorme cada vez pior, e sono deteriora com idade, aponta pesquisa (Folha de S. Paulo)
Brasileiros querem dormir melhor, mas não conseguem. Por quê? (Revista Saúde)
O Curiosos caso Kenneth Parks (World Science Festival) – em inglês

CRÉDITO IMAGEM DA CAPA
Fotografia por Anna Shvets

Gostou do episódio? Mande um comentário em áudio pelo WhatsApp +55 11 98765-6950. Seu comentário poderá aparecer no podcast Serviço de Atendimento à Cavalaria (SAC).


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