Eu não acredito que meditar pode aumentar estruturas físicas do cérebro!
Pois é: muito mais que te ajudar a ficar tranquilo e a respirar direitinho, a meditação é uma ferramenta poderosíssima de autoconhecimento, que pode fazer com que a mente interfira diretamente no funcionamento do corpo.
No episódio desta semana, vamos explorar todas os aspectos dessa incrível prática, além de descobrir como é a vida de um monge!
DESCUBRA NESSE EPISÓDIO:
– Qualquer um pode meditar?
– Como começar a meditar?
– Há quanto tempo a meditação existe?
– Quem foi a civilização védica?
– Como a meditação já modificou acontecimentos relevantes da história?
– Como é ser monge?
– É possível largar tudo para se dedicar à vida monástica?
– Como um monge vive na cidade?
– Qual é o papel do monge na meditação?
– E o executivo, como ficou?
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REFERÊNCIAS TEXTUAIS
Saúde global: a humanidade rumo à desaceleração (Época)
O Inimigo sou Eu (Época)
Cresce 46% procura por Práticas Integrativas Complementares no SUS (Ministério da Saúde)
Mindfulness: como domar a sua mente. Agora (Superinteressante)
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