Eu não acredito que não contar calorias pode ser a chave para fazer as pazes de vez com nossa alimentação!
Pode parecer estranho, mas é isso mesmo: na nutrição humanizada, a dieta para quem quer ser realmente saudável é a não-dieta. Ou seja, não tem receita milagrosa para alcançar o corpo perfeito.
No podcast desta semana, vamos descobrir exatamente como funciona a nutrição humanizada e como a cultura da dieta pode ser uma armadilha difícil de escapar.
DESCUBRA NESSE EPISÓDIO:
– O que a nutrição estuda?
– O que e quando devo comer?
– Como funciona a alimentação intuitiva?
– Dieta restritiva é boa ou ruim?
– Posso comer o que quiser sem engordar?
– Dieta funciona?
– Regime dá certo?
– Dieta pode causar compulsão alimentar?
– Distúrbios alimentares estão relacionados às dietas?
– Como emagrecer de forma saudável?
– Comer errado pode causar problemas sérios?
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REFERÊNCIAS TEXTUAIS
Duas em cinco pessoas abandonam dieta da moda na 1ª semana (Terra)
Por que não fazer dietas restritivas neste momento (e em nenhum outro) – Post de Fernanda Imamura no Instagram
Dietas restritivas podem comprometer sistema imunológico (ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia)
Imagine seu pior medo. Agora imagine o que é enfrentar esse medo 3x ao dia – Post de Fernanda Imamura no Instagram
Dia mundial alerta para os riscos dos transtornos alimentares; entenda as doenças (O Povo)
Os 12 principais tipos de transtorno alimentar, de anorexia a compulsão (Veja Saúde)
“Não se destrói o patriarcado com fome”: Por que precisamos mudar a visão sobre nossos corpos (Huffpost)
“Não se destrói o patriarcado com fome” – Post com frase de Fernanda Imamura e comentário sobre o livro “O Mito da Beleza”, de Naomi Wolf0
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